おはようございます。


何だか暖かいなぁと思っていたら、急に寒くなり始めたこの数日。

手足の冷えが気になる季節ですね。


体の冷えは、肩こりなど様々な症状に繋がりますのでしっかり冷え対策と体を温めることを意識していってくださいね。

例えば、お風呂にゆっくり浸かる。
熱めのお湯で足湯。


ひまわりでなら「よもぎ蒸し」で子宮から温めましょ！


体温を１℃上げる！
これで免疫力や代謝も上がり風邪も引きにくい体作りを目指しませんか？


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