ストレートネックとは？

「ストレートネックとは緩やかにカーブしているはずの首の骨、つまり頸椎が真っすぐになった状態です。一般的に頭の重さは、体重の10％。だから体重が50㎏の人は頭が5㎏もあるんです。頸椎が湾曲していれば、その5㎏の頭の重さを分散して支えられますが、ストレートネックだとダイレクトに首まわりの筋肉に負担がかかり、首から肩の血行が妨げられます。すると、首や肩の痛みやコリだけでなく、頭痛や吐き気、めまい、耳鳴り、手のしびれ、握力の低下などのさまざまな症状が引き起るのです」

 

 

原因は？

「ストレートネックの原因は、パソコン作業やスマートフォン操作などでの前かがみ姿勢にあります。長時間、前かがみ姿勢を続けると、首や肩の筋肉がガチガチに緊張し、頸椎が引っ張れた状態に。その結果、頸椎のカーブが失われるのです。これは短期的なものではなく、日々の積み重ね、長い年月をかけて進行していきます。日頃から、こり固まった首や肩の筋肉を緩めるようストレッチを行ってください」

 

 

せるふちぇっく！

どうですか？

あなたはストレートネック？

姿勢に気を付けて負担をかけないようにしましょうね！