【ヒートショックプロテインって何？】

体温を上げてHSP(ヒートショックプロテイン)と呼ばれる効果で免疫を高めます。

HSPとは、体に熱を加えることで増えるタンパク質で、ストレスで損傷を受けた細胞を修復しようとする働きがあります。
※HSPは加齢と共に減ってきます。

体温が１度下がると免疫が３０％下がります！ＨＳＰを増やせば免疫力UPや疲労回復に期待出来ます。

研究では健康な成人の体温を約３８度に上げるとＨＳＰが1.2～1.5倍に増えるそうです。

よもぎ蒸し(和美蒸し)では15分位で体温が３８度に上がります。
週1～2回以上のよもぎ蒸しで、HSPを高いレベルで保てます。


身体を温める事はとても大事だと言うこと(^-^)


毎日のケアとしてはお風呂にしっかり浸かって下さいね。


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