【台風19号】

みなさん、台風は大丈夫でしたでしょうか。

今年は沢山の台風が日本へ上陸しています。
その度に、心落ち着かない日々を過ごしていると思います。


防災準備は？
避難場所は？
色々と神経使うことがあり疲れますよね。


こんな事ことからストレスも溜まりがち。
ストレスは身体にも大敵です！
だるさ、痛み、凝りという症状を引き起こしてしまいます。


神経の緊張は筋肉の緊張をも引き起こすのですね。


まずは深呼吸してみましょう。
身体の力をふーっと抜きましょう。
吐き出したい感情があるのならしっかり出しましょ。
それだけでも緊張は緩みますから。


もっとリラックスしたいなら…
ひまわりへお越しくださいね。


心と身体の両方をほぐします(^-^)
話をするもよし！
寝るもよし！
その間にしっかり身体のメンテナンスさせてもらいます。


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