春に感じやすい女性の不調

・1位：肩こり 
・2位：冷え性 
・3位：花粉症 
・4位：疲労感、倦怠感 
・5位：肌トラブル（肌荒れや乾燥など） 


寒暖の差、花粉症などが原因の１つとも成っている春先の不調。

どちらも自律神経が作用しているんですよね。


とにかく、体を冷やさない！
これ大切です。

血流をよくするために軽く運動もかかさないでね。


自律神経を整えるためのリラックスする時間も心掛けていきたいですね(^-^)


ひまわりのお勧めメニュー。
揉みほぐしで全身の筋肉の緊張を解しませんか？
冷え対策案としてヨモギ蒸しもありますよー！