ひまわりの施術には、ストレッチを取り入れて解しています。

おうちでは、なかなか出来ないー！
１人じゃ限界がー！

などのお声もお聞きしますね。


ストレッチを毎日少しずつでもしていくと…
身体に少しずつ変化が？！
柔軟性はもちろんだけどね、代謝もあがりやすくなり痩せやすい身体に変わってくんです。


ストレッチをするときは、身体があたたまっているときが効果的。
お風呂上がり、運動後にやってみましょ(^-^)